Entspannungs- und Bewegungsmethoden aus dem Qi Gong und Tai Chi, die Geist und Wirbelsäule bis ins hohe Alter flexibel halten.

Nicht umsonst behaupten die alten Chinesen: Ist die Wirbelsäule frei und durchlässig, erhält der Mensch die Fähigkeit, sich bis in sein Inneres hinein weich und tief zu entspannen.

Das Herzstück bilden die 12-Organuhr-Übungen, die zu einer fließenden Gesamtfolge zusammengesetzt werden. Zusätzlich erlernen Sie Gesundheitskompetenzen, wie z.B. Eigenwahrnehmung, Motivation und Ruhe.